Fortbildung "Lizenzverlängerung Breitensport C" - Zielgerichtetes Aufwärmen & Cool Down

Das zielgerichtete Aufwärmen und ein sinnvoll gestaltetes Cool Down sind zentrale Bausteine eines effektiven Trainings. Die Fortbildung vermittelt Übungsleitern praxisnah und fundiert, wie sie Aufwärm- und Cool-Down-Phasen effektiv gestalten können. Neben den physiologischen und psychologischen Grundlagen stehen kreative Übungen, neue Impulse und Methoden zur Anpassung an verschiedene Altersgruppen, Leistungsniveaus und Sportarten im Mittelpunkt. Ziel ist es, Verletzungsrisiken zu minimieren, die Leistungsfähigkeit zu fördern und die Regeneration zu unterstützen. Durch interaktive Theorie- und Praxiseinheiten entwickeln die Teilnehmer individuelle Konzepte, die direkt im Trainingsalltag umsetzbar sind. Die Fortbildung richtet sich vorrangig an Übungsleiter mit der Lizenz Breitensport C und wird mit 8 LE zur Lizenzverlängerung Breitensport C anerkannt.